パーソナルビューのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- ダイエットに最適な食材
- 【ダイエット中、鮭どれ選ぶ？】
実は鮭って
→種類で「太りやすさ」違います。
痩せたい人におすすめ
・紅鮭
・白鮭（秋鮭）
→脂が少なめ
→高タンパク
→夜ごはんでもOK◎
注意したい鮭
・銀鮭
・サーモン（アトラン・養殖）
→脂が多め
→美味しいけどカロリー高め
→食べるなら昼がおすすめ
ダイエット中は避けたい
・鮭フライ
・バター焼き
・マヨ系
・甘い味付け
結論
「迷ったら紅鮭 or 白鮭」
焼く・蒸す・ホイル焼きが最強
ホットペッパー限定メニューも御座います
まずはお気軽に体験レッスンから！
平日10時～22時／土・日・祝日10時～18時（毎週水曜日はお休みです。
久留米/佐賀/鳥栖/ダイエット/美脚/美尻/整体/マッサージ/もみほぐし/パーソナルトレーニング
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