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投稿日：2026/1/5
- 《二十四節気シリーズ》小寒
よもぎ蒸し専門店B-PLUSのブログをご覧いただきありがとうございます♪
小寒は「寒の入り」といわれ、ここから大寒に向かって寒さが本気を出してくる時期。
小寒から節分までの約30日間は「寒の内」と呼ばれ、
寒が明けると立春。
暦の上では、次の巡りへ向かうための“静かな仕込み期間”です。
年のはじまりと重なるこの頃、日本には心と身体を整える知恵がたくさん残されています。
七草粥、十日戎、鏡開き、小豆粥…。
どれも「今年も元気に過ごせますように」という願いが込められたもの。
寒さの厳しい時期だからこそ、整えること、労わることが大切にされてきたのだと感じます。
冬を表す言葉に「三冬（みふゆ）」や「み冬」という美しい表現があるのも印象的。
冬は万物が静まり返る、特別な季節です。
だからこそ畏れと敬意をもって向き合っていた、昔の人の感性が伝わってきます。
寒の入りから4日目の「寒四郎」、9日目の「寒九の雨」など、
豊作や無病息災を願う言い伝えがあるのもこの時期ならでは。
蝋梅・椿・水仙・梅の「寒中の四花」も、寒さの中にそっと春の気配を運んでくれます。
東洋医学では、小寒から大寒にかけては「腎」と「膀胱」が主役の季節です。
腎は生命力の貯蔵庫ともいわれ、冷えや腰の不調、むくみ、呼吸の浅さ、
疲れやすさなどが出やすくなります。
だからこの時期は、がんばるよりも「温めて、蓄える」ことがいちばん。
冬のよもぎ蒸しは、腎に特化したケアができる心強い存在です。
芯からじんわり温まり、巡りを促し、冷え切った身体を内側から立て直してくれます。
さらに高濃度水素吸引を組み合わせることで、
体温や免疫力の底上げ、疲労やストレスのリセットにもつながります。
寒さに逆らわず、冬のリズムに身を委ねる。
小寒は、そんな自分を大切にする時間を思い出させてくれる頃。
春に向かう力を、今ここで静かに育てていきたいですね。
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投稿者
スタッフ Nao
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