リノアロハ(Linoaloha)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/20
- ◎症例報告★スポーツを楽しむ方のラクトレ体験
- こんにちは！
「運動はしたいのに身体の不調が気になる」
「年齢とともにパフォーマンスが落ちてきた気がする」
そんなお悩みをよく伺います。
今回のお客様は、病院で軽い脊柱管狭窄症と診断を受けており、趣味のスポーツ時に足の重だるさやしびれ感にお困りでした。
◎身体のアセスメントをしてみると…
右足の偏平足や外反母趾、内反小指により、股関節から足までの荷重ラインにねじれが起きていました。
それが原因で片足でふんばるスポーツ時に、股関節の安定性がくずれ、反り腰⇒腰椎の神経圧迫⇒足の重だるさや軽いしびれに…。
ラクトレではこの方に合わせて、
★足のアライメント調整とセルフケアの方法
★弱いところを鍛えるエクササイズ
★スポーツ特性に応じたバランスエクササイズ
★体幹を上手に使う方法
★腰に負担をかけない姿勢保持のコツ
などを取り入れながら進めていきました♪
◎1カ月目の変化
「片足でふんばる安定感が増した！」
「体幹の安定感が増して、キレイな姿勢に」
痛みの原因や対処法が少しずつ明確になることで、
「このままスポーツを楽しんでいけるかも♪」
と安心して頂けたらいいなと思っています。
ラクトレという名前は“ライト”な響きですが、実際はお一人おひとりの身体を丁寧にアセスメントして、オーダーメイドでプログラムを組んでいます(^^)
「身体の不調を改善しながら、好きなスポーツをもっと長く楽しみたい！」
「無理なく、自分に合った方法で整えたい！」
そんな方におすすめです◎
まずはお気軽に体験してみてくださいね★
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