EARNEST大阪心斎橋店【RomaPink ×韓国肌管理】
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投稿日：2026/3/28
- ニキビが悪化する原因5選
- こんにちは【EARNEST大阪心斎橋】です＾＾
ニキビが悪化する原因5選｜知らないうちにやっているNG習慣
ニキビがなかなか治らない、むしろ悪化してしまう…。そんな悩みを抱えていませんか？実は、日常生活の中にニキビを悪化させる原因が潜んでいることが多いです。今回は、知らず知らずのうちにやってしまいがちな「ニキビが悪化する原因5選」をご紹介します。
・顔を触る・ニキビを潰す
無意識に顔を触ったり、気になるニキビを潰してしまうのはNGです。手には多くの雑菌が付着しており、それが肌に移ることで炎症が悪化します。また、ニキビを潰すと跡が残るリスクも高まります。
・洗いすぎ・ゴシゴシ洗顔
「皮脂を落としたい」と思って1日に何度も洗顔したり、強くこすってしまうのは逆効果です。必要な皮脂まで取り除いてしまい、肌のバリア機能が低下。結果として皮脂の過剰分泌を招き、ニキビが悪化しやすくなります。
・睡眠不足・生活リズムの乱れ
睡眠不足はホルモンバランスを崩し、皮脂分泌を増加させる原因になります。特に夜更かしが続くと、肌のターンオーバーが乱れ、ニキビが治りにくくなります。
・食生活の乱れ
脂っこい食事や甘いものの摂りすぎは、皮脂分泌を活発にします。さらに、ビタミン不足になると肌の回復力が低下し、ニキビが長引く原因に。バランスの良い食事を心がけることが大切です。
合わないスキンケア用品の使用
肌質に合わない化粧品やスキンケアを使い続けると、毛穴詰まりや刺激の原因になります。「人気だから」「口コミが良いから」といった理由だけで選ぶのではなく、自分の肌に合ったものを選びましょう。
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投稿者
EARNEST 大阪心斎橋
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