EARNEST大阪心斎橋店【RomaPink ×韓国肌管理】
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投稿日：2026/3/30
- 便秘がニキビの原因かも
- こんにちは【EARNEST大阪心斎橋】です＾＾
便秘がニキビにつながる理由とは？内外ケアの重要性「最近ニキビが増えた…」そんなお悩みの原因、実は“便秘”かもしれません。肌トラブルと腸内環境は深く関係しており、便秘を放置することでニキビが悪化するケースは少なくありません。今回は、便秘とニキビの関係についてご紹介します。
「便秘がニキビを引き起こす理由」
便秘になると、体内に老廃物や毒素が溜まりやすくなります。本来であれば排出されるはずの不要物が腸内に滞ることで、悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪化します。
その結果…
・血液を通して毒素が全身に巡る
・皮膚からも排出しようとする
・皮脂分泌が過剰になる
これらが重なり、ニキビや肌荒れを引き起こしてしまうのです。
腸と肌はつながっている「腸内美人＝肌美人」
腸内環境が整っている人は、肌のターンオーバーも正常に働きやすく、透明感のある肌を保ちやすくなります。反対に、便秘が続くと肌の生まれ変わりが乱れ、ニキビが治りにくくなることも。
つまり、腸内ケアは美肌への第一歩なのです。
「自宅でできる簡単ケア」
エステと併せて、日常生活でも意識したいポイントはこちら↓
・食物繊維をしっかり摂る
・水分をこまめに補給する
・適度な運動を取り入れる
・腸を温める習慣をつける
これらを習慣化することで、腸内環境が整い、ニキビができにくい体質へと近づきます。
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投稿者
EARNEST 大阪心斎橋
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