漢方アロマ/ハイパーナイフ痩身専門 漢方AROMAヒーリングサロン浦和店
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漢方アロマヒーリングサロン 浦和店(漢方AROMAヒーリングサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 美容をサポートするアミノ酸の種類と効果
- こんにちは
漢方アロマヒーリングサロン浦和店ブログをお読み頂きましてありがとうございます
前回はプロテインとアミノ酸の違いについてお伝えしました。
今回は、美容に特に役立つアミノ酸の種類と効果を一つひとつご紹介します。
グリシンはコラーゲンの主要な構成成分で、肌のハリや弾力を保つために欠かせないアミノ酸です。不足するとたるみやシワにつながりやすくなります。
アラニンはコラーゲンとエラスチンの合成をサポートし、肌の柔軟性と弾力を保ちます。ターンオーバーを正常に保つ働きもあります。
オルニチンはコラーゲン合成を強化し、シワの改善や肌のハリ・顔色アップに効果があるとされています。内側からのエイジングケアに注目されている成分です。
髪の約80～90％を占めるケラチンもアミノ酸からできています。アミノ酸が不足すると髪がパサついたり切れやすくなるため、ツヤのある美髪のためにも毎日の摂取が大切です。
プロリンもコラーゲン合成に深く関わり、肌の水分保持能力を高める働きがあります。ハリのある肌を維持したい方に特に重要な成分です。
セリンは保湿効果が高く、メラニンの生成を抑える美白効果も期待できます。乾燥やくすみが気になる方におすすめのアミノ酸です。
ダイエット面では、アミノ酸には血流を促進し基礎代謝を高める働きがあります。
代謝が上がると脂肪が燃えやすい体質に近づき、運動と組み合わせることで効率よいボディラインづくりをサポートします。
疲労物質の蓄積を抑える効果もあるため、運動を続けやすい体づくりにも役立ちます。
肉・魚・卵・大豆製品などの食品から毎日バランスよく摂ることが、肌・髪・ボディライン、すべての土台づくりにつながります。サロンでの施術と合わせてぜひ意識してみてください。
最後までお読み頂きましてありがとうございました
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