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Reika エステティックサロン

レイカ　エステティックサロン

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レイカ(Reika)のブログ

ビューティーのブログ一覧

47件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    小林 麗華
    産後ケアトリートメント
    【　ＲＥＩＫＡの産後ケアトリートメントについて】産後ケアマッサージは、出産後の身体のリカバリーを助けるために行われるマッサージのことです。出産は女性の体にとって大きな負担…続きを見る
  • リラクゼーションは健康習慣の一つです
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/21
    投稿者：
    小林 麗華
    リラクゼーションは健康習慣の一つです
    　リラクゼーションは忙しい日々を送る現代人にとって重要な『健康習慣』の一つです！皆さんは日常生活の中に、リラックスできる時間をどれだけとりいれられていますか？今日は日常生…続きを見る
  • マッサージの効果的なタイミングは午前？午後？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    小林 麗華
    マッサージの効果的なタイミングは午前？午後？
    　『マッサージを受けるタイミングは午前と午後どちらがいいですか？』というご質問を頂きました。今日はそれについてお伝えしていきます。マッサージを受ける際に気になるのが、その…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    小林 麗華
    マッサージ後リラックス効果が体と心に与えるメリット
    　今日はマッサージ後のスッキリ感についてお話します。まず、マッサージによって筋肉のコリや緊張が緩和されることです。日常生活の中で慢性的なストレスや姿勢の悪さ、運動不足がな…続きを見る
  • 美しく伸ばすストレッチで柔らかな筋肉を手に入れる　
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/15
    投稿者：
    小林 麗華
    美しく伸ばすストレッチで柔らかな筋肉を手に入れる　
    　ストレッチをすることで、硬い筋肉が柔らかくなるのは３つの理由があるんです。１，血行促進：ストレッチをすると、筋肉の周りの血流がよくなり、酸素や栄養素が筋肉に十分に補給さ…続きを見る
  • マッサージ後にやると効果倍増すること３選
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    小林 麗華
    マッサージ後にやると効果倍増すること３選
    　マッサージを受けると、身体がリラックスし疲れも取れるのはもちろんですが、実はその後に行うことで効果が倍増すると言われているもの３選をお伝えしていきます！★ストレッチ　マ…続きを見る
  • 夏の紫外線から手を守る効果的な方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    小林 麗華
    夏の紫外線から手を守る効果的な方法
    夏の強い紫外線は肌だけではなく、手にもダメージを与えることを知っていますか？手は顔や体と同じくらい紫外線の影響を受けやすい部位であり、適切なケアを怠るとシミやシワの原因と…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/7/1
    投稿者：
    小林 麗華
    コリからくる頭痛について
    　　最近、仕事でのストレスや長時間のデスクワークなどからくる首こりや肩こり、そして　　それに伴う頭痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。　　首や肩の筋肉が疲れて硬く…続きを見る
  • 神7食材
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/25
    投稿者：
    小林 麗華
    神7食材
    　今日は食べてやせられる魔法の神7食材をお伝えします！年々代謝は落ちていき　脂肪をためこみやすく、筋肉も落ちていきます。でも大丈夫です！普段の食事にプラスするだけで　代謝…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/6/5
    投稿者：
    小林 麗華
    リンパがつまる原因と対策
    　　　【リンパ】がつまる原因と対策について、多くの方が気になることではないでしょうか。今回は、【リンパ】　　についてお話します。　　まず、主な原因としては1運動不足　　２…続きを見る
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