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Reika エステティックサロン

レイカ　エステティックサロン

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レイカ(Reika)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    小林 麗華
    マッサージ後リラックス効果が体と心に与えるメリット
    　今日はマッサージ後のスッキリ感についてお話します。まず、マッサージによって筋肉のコリや緊張が緩和されることです。日常生活の中で慢性的なストレスや姿勢の悪さ、運動不足がな…続きを見る
  • 美しく伸ばすストレッチで柔らかな筋肉を手に入れる　
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/15
    投稿者：
    小林 麗華
    美しく伸ばすストレッチで柔らかな筋肉を手に入れる　
    　ストレッチをすることで、硬い筋肉が柔らかくなるのは３つの理由があるんです。１，血行促進：ストレッチをすると、筋肉の周りの血流がよくなり、酸素や栄養素が筋肉に十分に補給さ…続きを見る
  • マッサージ後にやると効果倍増すること３選
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    小林 麗華
    マッサージ後にやると効果倍増すること３選
    　マッサージを受けると、身体がリラックスし疲れも取れるのはもちろんですが、実はその後に行うことで効果が倍増すると言われているもの３選をお伝えしていきます！★ストレッチ　マ…続きを見る
  • 夏の紫外線から手を守る効果的な方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    小林 麗華
    夏の紫外線から手を守る効果的な方法
    夏の強い紫外線は肌だけではなく、手にもダメージを与えることを知っていますか？手は顔や体と同じくらい紫外線の影響を受けやすい部位であり、適切なケアを怠るとシミやシワの原因と…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/6
    投稿者：
    小林 麗華
    マウスピースで歪んだ顔のコリをよくするには
    　　7月になりました。毎日猛暑ですね！今日は顔の歪みについてです。マウスピースを使用したさいに、顔の筋肉がこり固まっているなと感じた事もあるのではないでしょうか？そこでオ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/7/1
    投稿者：
    小林 麗華
    コリからくる頭痛について
    　　最近、仕事でのストレスや長時間のデスクワークなどからくる首こりや肩こり、そして　　それに伴う頭痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。　　首や肩の筋肉が疲れて硬く…続きを見る
  • 神7食材
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/25
    投稿者：
    小林 麗華
    神7食材
    　今日は食べてやせられる魔法の神7食材をお伝えします！年々代謝は落ちていき　脂肪をためこみやすく、筋肉も落ちていきます。でも大丈夫です！普段の食事にプラスするだけで　代謝…続きを見る
  • お客様から嬉しいご報告を頂きました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    小林 麗華
    お客様から嬉しいご報告を頂きました！
    　　今日ご来店頂いたお客様とお話をしていたのですが、ここに通い始めてから日常生活でも　　足が軽くなり、むくみも減りだいぶ楽になりましたとの事でした。初めてご来店された時は…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/6/5
    投稿者：
    小林 麗華
    リンパがつまる原因と対策
    　　　【リンパ】がつまる原因と対策について、多くの方が気になることではないでしょうか。今回は、【リンパ】　　についてお話します。　　まず、主な原因としては1運動不足　　２…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    小林 麗華
    新！オプションメニュー
    　梅雨の時期は湿気や夏の暑さで、頭皮の環境が悪くなりがち‥‥　そんな頭皮の悩みをスッキリ解消するオプションメニューが出ました！　「リフレッシュへッド」15分のドライへッドマ…続きを見る
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