レイカ エステティックサロン
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- 高津駅徒歩30秒/溝の口駅：徒歩8分/二子玉川：電車8分/自由が丘：電車10分/渋谷20分
レイカ(Reika)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 【春バテ対策】 首肩のだるさ解消法
- 最近こんなお悩みありませんか？
・なんとなくだるい
・朝スッキリ起きられない
・首や肩が重だるい
・気分が落ちやすい
・むくみやすい
それ、「春バテ」かもしれません。
【春バテの主な原因】
春は実は1年の中でもかなり体に負担がかかる時期です。
★寒暖差のストレス
朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい
★環境の変化
新生活・人間関係・仕事の変化で無意識のストレス増加
★気圧の変化
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる時期
頭痛・だるさ・むくみの原因に
★冬の疲れの蓄積
冷え・運動不足・血行不良がそのまま残っている
◎春バテの正体は
【自律神経の乱れ＋血流の低下】
特に多いのが
・首の付け根の詰まり・むくみ
・肩甲骨まわりの硬さ
・リンパや血流の滞り
これが「だるさ・むくみ・疲れ」に直結してきます！
◎家でできる春バテ対策
★首・肩を温める(ホットタオル)
首の付け根を温めるだけで自律神経が整いやすい
★軽いストレッチ
肩回し・肩甲骨を動かす
★朝日を浴びる
体内リズムがリセットされる
★湯船に浸かる
シャワーだけだと（回復しづらい）湯船に20分程つかる。
ただ、セルフケアだけでは限界があります。
特に多いのが
「首の付け根のむくみ・詰まり」
ここが詰まると
・血流が悪くなる
・老廃物が流れない
・疲れが抜けない
という悪循環に…
そこは、プロのケアで
深部のコリをほぐす
リンパ・血流を流す
自律神経を整える
ことで、回復スピードが一気に変わりますよ。肩や首のだるさを我慢せず、まずは一度体感してみてください。
高津駅徒歩1分【REIKA】
神奈川県高津区二子4-5-18
TEL044-400-2049
営業時間10:30～22:30(最終予約21:00)
土日祝10:30～23:00(最終予約21:30)
定休日:不定休
女性専用プライベートサロン/【完全予約制】
★Instagram→49reika
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