リラックスセンカ アマテル
- リラク
- 埼玉県本庄市けや木３－３０－１ セピアコート２０５
- 本庄駅車5分◆本庄総合病院すぐ近く◆（本庄/肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ）
アマテル(AMATERU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 【最近不調？】春の自律神経の乱れにご注意ください
最近、こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく体がだるい
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや頭の重さが気になる
・気分が落ち込みやすい
実はこれ、春特有の「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
春は、気温差や環境の変化が大きい季節です。
暖かい日もあれば、急に寒くなったり、生活リズムが変わる方も多いですよね。
こうした変化に体がついていけず、
自律神経がバランスを崩しやすくなる時期なんです。
自律神経が乱れると、体は常に緊張状態になりやすく、
知らないうちに力が入りっぱなしに。
その結果、
「休んでいるのに疲れが取れない」状態になってしまいます。
そんな時に大切なのが、
意識的に“ゆるめる時間”を作ることです。
マッサージで筋肉をほぐすことで、
体の緊張がゆるみ、呼吸も自然と深くなっていきます。
すると、副交感神経が優位になり、
体がしっかり「休める状態」に切り替わっていきます。
「最近ちょっと疲れているかも…」
そう感じた時こそ、無理をするサインではなく、
体を整えるタイミングかもしれません。
春を気持ちよく過ごすためにも、
ぜひ一度ご自身の体を労わってあげてくださいね。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております
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投稿者
アマテル スタッフ
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