リラクゼーションサロンテアテ ヒガシムラヤマ
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テアテ 東村山(teAte)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 私たち女性は月の満ち欠けと共に揺らいでいます
- 私が好きなクリムトが描く女性達 本当美しいです。
私は今、黄体期(おうたいき)です。
黄体期というのは、女性の毎月の生理周期の 揺らぎ時期と言っていいと思います。
約月に１度の排卵が終わり、女性ホルモン(エストロゲン)が下がり、受精卵を守る為に出てくる女性ホルモン(プロゲステロン)が上昇中です。
受精してなくても、初潮から、閉経まで毎回このホルモンリズムは繰り返されます。
女性って本当大変、、、。
この黄体期、女性はいつも以上に外の世界に繊細、敏感になって、普段ならば気にならない事が気にかかり、イライラしたり 落ち込んだり、涙もろくなったり、その症状は人によって様々です。
この症状が強い人はPMS生理前緊張症候群と呼ばれていますね。
定期的に イライラしてしまう、落ち込んでしまう、と自分の気持ちのコントロールが難しいと悩む人は多いと思います。
私は今、揺らぐ時期なんだ！この原因はホルモンなんだ！と理解すると、『気にしない』『無理しない』を選択出来ると思います。
焦らなくても大丈夫、また晴れやかな気分はやってきます。
優れた生理周期を教えてくれるアプリがありますね。
そのアプリのカレンダーを見ることで、不規則な生理周期が整ってくることもあります。
どうぞ自分を責めず、自分と仲良くしていきましょう！
身体は私達を守ってくれています(*^^*)
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