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モア 札幌平岸店(MORE)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/5
- ぎっくり腰からの脱却：長期目線で叶えるダイエット
- 【平岸駅徒歩1分】札幌パーソナルジムMORE平岸店です。
今回は実際にMORE平岸店に通われている
お客様の実際の1ヶ月でのリアルな変化を
ご紹介致します。
○頻度→週1～2回
○悩み
→食事は変わっていないのに年齢を重ねるにつれて体重が徐々に増えてきた。
→ギックリ腰を機に、運動不足の恐怖を知った。
○食事サポートなし (ご自身での管理)
○今回ご紹介するお客様は、自宅から距離はあるものの、通って頂いています。
○結果としては月ごとにおおよそ1キロ順調に落ちていき、
現在では7キロ無理なく落とす事が出来ました。
当初は、月に1キロという数字に対して、「スローペースすぎないか？」
という不安の声も頂きましたが、長期目線で見ることを再三お伝えさせて頂きました。
食事量を極端に落としたり、過度な運動をしなかった事が
今日までストレスフリーにダイエットを継続できたポイントだったと思います。
今後の課題は、
○これから頂く日々のお悩みに解消。
○筋肉・筋力をつけながらも、
ウエスト周りはサイズダウン。
○健康のために継続的な運動習慣
この3点を主に念頭に置き全力でサポートして参ります。
他のお客様の変化も投稿して参りますので、拝見して頂けますと幸いです。
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