パーソナルジムモアサッポロヒラギシテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- ネイル
- 北海道札幌市豊平区平岸３条７丁目１－２７ 平岸スクエアビル ４Ｆ ２５０号室
- 地下鉄南北線「平岸駅徒歩1分」
モア 札幌平岸店(MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 姿勢改善:原因は筋肉ではなく知覚にあるかも
- 【平岸駅徒歩1分】札幌パーソナルジムMORE平岸店です。姿勢改善:原因は筋肉ではなく知覚にあるかも
美しい姿勢を維持するために欠かせない、脳と感覚のメカニズムについて解説します。
1. 姿勢を支えるのは「筋肉」ではなく「脳」
多くの方が「姿勢＝筋力」と考えがちですが、実は姿勢をコントロールしているのは脳です。
脳は、体中のセンサーから送られてくる情報（知覚）を統合し、
「今の姿勢はこうなっているから、この筋肉を使いなさい」と指令を出しています。
このセンサーが狂ってしまうと、どんなに筋トレをしても、脳が「間違った姿勢」を
「正しい」と認識したままになり、根本的な改善にはつながりません。
2. 姿勢改善に重要な「3つの感覚」
脳が姿勢を判断するために使っている主な知覚は、以下の3つです。
前庭覚（ぜんていかく）
耳の奥にあるセンサーで、**「重力」や「加速」**を感じ取ります。頭がどっちを向いているか、重力に対して真っ直ぐ立っているかを判断する「体のコンパス」です。
固有受容覚（こゆうじゅようかく）
筋肉や関節にあるセンサーで、**「関節の曲がり具合」や「力の入り具合」**を感じ取ります。
目をつぶっていても自分の手足がどこにあるか分かるのは、この感覚のおかげです。
視覚（しかく）
目から入る情報です。水平線や周囲の物体を見て、
自分の体が空間の中でどう位置しているかを確認します。
3. 「知覚のズレ」が姿勢を崩す
現代人に多いのが、この知覚のバランスが崩れているケースです。
例えば、長時間スマホを見ていると、視覚は一点に固定され、前庭覚（頭の動き）は
休止状態になります。すると脳は、「首が前に出た状態」を
「通常（デフォルト）」だと誤解し始めます。
これが「姿勢を正すと、かえって違和感や疲れを感じる」という現象の正体です。
脳内のボディマップ（体の地図）が書き換わってしまっているのです。
まとめ
姿勢改善とは、単なる形づくりではなく、「自分の体を正しく知覚する能力」を磨くことです。脳に正しい情報を届ける刺激を日常に取り入れて、内側から自然に伸びる体を目指しましょう。
#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム#平岸ジム
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 PR＃姿勢改善＃姿勢改善＃姿勢改善＃姿勢改善＃姿勢改善＃姿勢改善＃姿勢改善
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（7）
もっと見る
モア 札幌平岸店(MORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 満員御礼｜2店舗目拡大！体感値が高くて効果もあるから行ってみたくなる！
|
|
新 規 |
¥3,000 【迷ったらコレ】自分のお悩みに合わせてパーソナルトレーニング60分￥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 《女性》【体型＆体力維持☆健康的な身体をつくりたい方】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥3,000 《女性》【体重より見た目重視☆バランスのいい体へ】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥3,000 《女性》【運動が苦手…トレーニングに自信のない方】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥3,000 《ブライダル》【本気ダイエット☆確実な結果を残します】パーソナル60分
|
