最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/9
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高中 沙樹
「朝から首や肩が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方は、、寝姿勢や枕の高さ、夜の習慣が首肩こりに深く関係しています。とくにスマホを見ながら寝落ちしてしまう人は要注意！首…
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- 投稿日：
- 2025/11/8
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高中 沙樹
「ストレッチが大事なのはわかってるけど続かない…」そんな方、多いのではないでしょうか？浦和のLaLa鍼灸サロンでは、忙しい女性でも続けられる“ながらケア”をおすすめしています…
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- 投稿日：
- 2025/11/8
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高中 沙樹
「肩が重い」「手先が冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」そんな悩みがある方は、“冷え”が肩こりを悪化させているかもしれません。体が冷えると血管が収縮し、筋肉に十分な血液…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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高中 沙樹
「セルフケアしなきゃ…でも続かない」そんな悩みを抱える女性は多いです。家事・仕事・家族のことに追われ、自分の体を後回しにしてしまう。でもその“やらない選択”が、未来のつら…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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高中 沙樹
「肩がこる」「息がしづらい」「なんだか疲れやすい」そんな悩みの根本には、“呼吸の浅さ”が隠れていることがあります。姿勢が崩れて背中が丸まると、肋骨や横隔膜（呼吸の筋肉）が…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
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高中 沙樹
「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「寝ても疲れが残る」「肩が張って目が覚める」そんな経験はありませんか？実は、“寝ても疲れが取れない”のは睡眠の質が低下しているサイ…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
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高中 沙樹
「夕方になると頭がズキズキ」「朝から頭が重い」そんな症状は“水分不足”が関係しているかもしれません。体の約60％、脳は約70％が水分でできています。水分が足りないと血液がドロ…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
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高中 沙樹
前回の投稿で、『背中がほんのり丸い＝正しい姿勢』とお伝えしましたが、丸まりすぎにも注意が必要。背中が動かずに固まると、首・腰への負担が増え、将来的には姿勢が歪む「側弯（そ…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
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高中 沙樹
「姿勢を良くしようと思って、背筋をピンと伸ばしています！」そう言う方、多いですよね。でも実はその“背筋ピン姿勢”が首や肩こりを悪化させてしまうことがあります。背中を反らせ…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
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高中 沙樹
「ストレッチも筋トレも頑張ってるのに、肩こりが治らない…」そんな経験はありませんか？実は、運動の“やり方”や“体の使い方”を間違えると、かえって肩や首に負担をかけてしまう…
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ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のクーポン
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ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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