ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 【中浦和】冷え性対策！血液サラサラ食品「納豆」
- 「手足が冷える」「体が温まりにくい」
そんな冷え性の背景には、血液の巡りの悪さが
関係していることが多くあります。
そこでおすすめしたいのが、納豆です。
納豆に含まれるナットウキナーゼやビタミンK・B群は、
血液の流れをスムーズにし、末端まで巡りを届ける働きが期待できます。
巡りが良くなることで、冷えだけでなく首肩のこわばりや
だるさの軽減にもつながります。
納豆を食べるときのポイント
１． 夜に食べる
夜は体の修復・回復が行われやすい時間帯。
冷えが気になる方は夜がおすすめ。
２． よく混ぜる
泡立つまで混ぜることで発酵の力が高まり、
消化しやすくなります。
３． 単品で終わらせない
味噌汁・ご飯・海藻と組み合わせると、血液・体温・巡りを
支えるバランスの良い食事になります。
冷え性は「温める」だけでなく、血の巡りを整えることが大切です。
毎日続けやすい納豆から、冷えにくい体づくりを始めてみてください(^^)___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
■ 初回ご来店の方へ
◯血流が良くなることで、だるさ・眠気が出る場合があります
◯動きやすくリラックスできる服装でお越しください
■ キャンセルポリシー
◯ご予約の変更・キャンセルは前日までにご連絡ください
◯キャンセルが続く場合は、今後のご予約をお断りします
■ 遅刻について
◯15分以上の遅刻は、次にご予約されている方へご迷惑がかかるため
キャンセル扱いといたします
◯遅刻による時間短縮・キャンセルでも施術料は発生します
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