ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 【浦和】何もしていないのに肩がこる人の体の状態
- 「特に無理をしていないのに肩がつらい」
そんな肩こりは、使いすぎではなく
肩が休めていない状態で起きています。
姿勢が崩れると、頭（約4～6kg）を支えるために
首・肩の筋肉が常に働き続けます。
猫背や顎が前に出た姿勢では
、動いていなくても肩は力を使い続け、
休憩ができません。
スマホ姿勢では首に最大27kgもの
負担がかかることもあります。
さらに、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、
本来お腹や肋骨で行う呼吸を、
肩や首の筋肉が代わりに助けるようになります。
これが「何もしていないのに疲れる肩」の正体です。
また、慢性的な肩こりの方は、無意識に力が入り、
寝ている間も緊張が抜けにくい状態になっています。
これは年齢や性格の問題ではなく、
体のバランスの乱れによるものです。
肩こりを繰り返さないためには、
肩を揉む前に姿勢・呼吸・体の支え方を
見直すことが大切。
体の土台が整うと、肩は自然に
力を抜けるようになりますよ(^^)
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【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
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休み：木・日・祝
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