ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 【武蔵浦和】ストレッチしても肩こりが楽にならない訳
- 結論から言うと、ストレッチが悪いのではなく
伸ばす場所が違っているケースがとても多いです。
毎日首や肩を伸ばしているのに楽にならない人は、
すでに伸ばされている筋肉を、
さらに引っ張っている可能性があります。
猫背や前かがみ姿勢では、
首の後ろ・肩・背中の筋肉は常に引き伸ばされた状態。
そのままストレッチを続けると、支える力が弱くなり、
姿勢が崩れて肩こりが戻る、という悪循環が起こります。
肩こりの本当の原因は「硬さ」ではなく、
支え続けて疲れていること。
姿勢が崩れると本来体幹や骨盤が担う役割を、
肩だけで頑張ることになります。
さらに、姿勢や呼吸が変わらなければ、
ストレッチで一時的に緩んでもすぐ元に戻ります。
特に呼吸を肩でしている人は要注意です。
改善していく人は、
肩を触る前に体の使い方や支え方を確認しています。
「頑張っているのに変わらない」と感じる方ほど、
体の状態そのものを見直すことが大切ですよ。___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
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