ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 【浦和】毎日の食事で血流を整える栄養素L-アルギニン
- 冷えや首肩こり、疲れが抜けにくい方に
欠かせない栄養素が L-アルギニン です。
L-アルギニンはアミノ酸の一種で、
血管を広げ血流を良くする「一酸化窒素（NO）」の材料になります。
血流が悪くなると
・冷え
・筋肉のこわばり
・だるさ、疲労感
につながりやすくなります。
「牡蠣が良い」とよく言われますが、
毎日続けるのは大変ですよね。
実は、普段の食事でも十分補えます。
おすすめ食材は
・鶏むね肉
・卵
・納豆
・木綿豆腐
・サバ缶（水煮）
どれも手に入りやすく、
血流・筋肉・疲労回復を支えてくれる優秀な食材です。
特に夕食～就寝前は血流や修復が進みやすいため、
この時間帯に意識して摂るのがおすすめ。
L-アルギニンは「体を巡らせる材料」。
冷えや首肩こりを感じやすい方は、
まず毎日の食事から見直してみてくださいね。___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
■ 初回ご来店の方へ
◯血流が良くなることで、だるさ・眠気が出る場合があります
◯動きやすくリラックスできる服装でお越しください
■ キャンセルポリシー
◯ご予約の変更・キャンセルは前日までにご連絡ください
◯キャンセルが続く場合は、今後のご予約をお断りします
■ 遅刻について
◯15分以上の遅刻は、次にご予約されている方へご迷惑がかかるため
キャンセル扱いといたします
◯遅刻による時間短縮・キャンセルでも施術料は発生します
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