ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 【中浦和】セルフケアが逆効果になる人チェックリスト
- LaLa鍼灸サロンでは、
「セルフケアを頑張っているのに、肩こりが悪化している」
という方を多く見てきました。
これはケアが悪いのではなく、
今の体に合っていない可能性があります。
▼こんな項目に当てはまりませんか？
・毎日ストレッチしているのに改善しない
・一瞬楽になるがすぐ戻る
・マッサージ後にだるさや揉み返しが出る
・正しい姿勢を意識するとすぐ疲れる
・朝から首肩が重い
・何もしていなくても肩がつらい
3つ以上当てはまる方は要注意。
肩こりの多くは「硬いから」ではなく、
姿勢の崩れや呼吸の浅さによって支え続けて疲れている状態です。
その状態で伸ばす・ほぐすケアを続けると、
かえって負担が増えることがあります。
セルフケアはムダではありません。
ただし
□ 今の体に合っているか
□ ケアする場所が正しいか
□ やり方が合っているか
がとても重要です。
「頑張っているのに変わらない」のは、
もっとやるべきサインではなく、やり方を変えるサイン。
一度、体の状態を知ることから始めてみませんか？___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
■ 初回ご来店の方へ
◯血流が良くなることで、だるさ・眠気が出る場合があります
◯動きやすくリラックスできる服装でお越しください
■ キャンセルポリシー
◯ご予約の変更・キャンセルは前日までにご連絡ください
◯キャンセルが続く場合は、今後のご予約をお断りします
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