ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 【浦和】正しい姿勢を頑張るほど肩こりが悪化する理由
- LaLa鍼灸サロンに来られる方の中には
「姿勢を正そうとすると、逆に背中や腰がつらくなる」
と感じている方が多くいます。
肩こりがある人ほど、
背筋を伸ばす・胸を張る・顎を引く
といった正しい姿勢を頑張るクセがあります。
ですが、この頑張りこそが肩こりを
悪化させているケースが少なくありません。
猫背が長く続くと、背骨は本来の
「丸まる・伸びる・ひねる」
といったしなやかな動きを失っていきます。
この状態で無理に姿勢を起こそうとすると、
背骨ではなく腰を反らして代償的に立つため、
・腰が反る
・背中に力が入る
・肩や首まで緊張する
という負担の大きい姿勢になってしまいます。
これは姿勢が良くなったのではなく、
疲れやすい立ち方に変わっただけなのです。
また、背骨の動きが悪いと呼吸も浅くなり、
肩や首が呼吸を助けるようになり、さらに肩こりを招きます。
姿勢は「正そう」と作るものではなく、
体が動ける状態に戻った結果として整うもの。
姿勢を意識するほどつらい方は、
まずは肋骨を広げるようにゆっくり
呼吸することから始めてみてください。
それでも改善しない場合は
、一度体の状態を確認してみることをおすすめします。___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
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