ララシンキュウサロン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市南区別所５丁目１３－１２
- 中浦和駅徒歩9分・別所沼公園バス停5分【浦和/首こり/肩こり/美容鍼/鍼灸/整体】
ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【中浦和】裸足で歩くことが、首肩こり改善に関係
- 最近注目されているのが「裸足で歩く」という考え方。
実は、首肩こりとも深い関係があります。
足裏には、体のバランスを感じ取るセンサーが多く存在し、
□ 重心の位置
□ 姿勢の安定
□ 筋肉の使い方
を自然に調整しています。
しかし現代は、
クッション性の高い靴や長時間の座り姿勢により、
足裏の感覚が鈍りやすい環境です。
足裏センサーが低下すると、
足元の不安定さ → 骨盤のゆがみ → 背骨の補正 → 首の緊張
という流れが起こり、結果として首肩こりにつながることがあります。
体はすべてつながっており、首は“最後の調整役”。
そのため肩こりでも、原因が足にあるケースは少なくありません。
アナトミートレイン（筋膜の繋がり）の考え方でも、
足裏から首まで筋膜ラインが連動しているとされ、
足の硬さが首の緊張に影響することがあります。
まずは、
□ 家の中で裸足時間を増やす
□ 足指を動かす
□ 足裏で床を感じる
など、簡単なことから始めてみましょう。
首肩こりがなかなか改善しない方は、
体の土台である「足」から見直すことが、
改善へのヒントになるかもしれません。___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
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