ララシンキュウサロン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市南区別所５丁目１３－１２
- 中浦和駅徒歩9分・別所沼公園バス停5分【浦和/首こり/肩こり/美容鍼/鍼灸/整体】
ララ鍼灸サロン(LaLa鍼灸サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 【中浦和】コラーゲンを作る栄養とは？
- 「コラーゲンを増やしたい」「肌のハリを保ちたい」
美容の話になるとよく聞く言葉です。
コラーゲンは肌のハリや弾力を支える
大切なタンパク質ですが、実は外から摂った
コラーゲンがそのまま肌になるわけではありません。
体の中ではまず、
コラーゲン → ペプチド → アミノ酸
と分解されて吸収され、その後体内で再びコラーゲンが作られます。
このとき必要になるのが
□ タンパク質
□ ビタミンC
□ 鉄
といった栄養素です。
特に鉄はコラーゲン生成に関わる酵素の
働きに必要で、不足すると肌のハリや組織の
修復力が低下することがあります。
また鉄不足は、
・肌の調子が不安定
・髪や爪が弱くなる
・疲れやすい
といった変化として現れることもあります。
女性は月経や食事量の影響で鉄不足に
なりやすい傾向があります。
美容というと外側のケアに目が
向きがちですが、
肌を作る材料は体の内側にあります。
肌のハリが気になる方は、
スキンケアだけでなく栄養や体の状態を
整えることも大切です。
美容は体の内側から整えることで
変化することもあります。___________________________________________________________
【LaLa鍼灸サロン】
電話:080-2944-4379
住所:埼玉県さいたま市南区別所5-13-12
最寄:中浦和駅徒歩9分
時間：10:00～17:00
休み：木・日・祝
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