ダツモウフェイシャルエステセイタイ リフレッシュサロン
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投稿日：2025/11/6
- 足の冷えでお悩みの方必見！原因を解消しポカポカに
- こんにちは！リフレッシュサロンです(^^)
「夜、足が冷たくて眠れない…」「靴下を何枚履いても足元が寒い」
この季節、特に下肢（足先・ふくらはぎ）の冷えにお悩みの方が急増しています。冷えはつらいだけでなく、腰痛、むくみ、不眠など、さまざまな不調の原因にもなります！
1. なぜ足先は特に冷えやすいのか？
足先が冷える主な原因は、「血行不良」です。
心臓から遠い末端： 足先は心臓から最も遠く、血流が届きにくい場所です。
ポンプ機能の低下： 寒さや運動不足でふくらはぎの筋肉（第二の心臓）が硬くなると、血液を心臓に戻す力が弱くなり、冷たい血液が滞ってしまいます。
この血行不良が、つらい足先の冷たさにつながっているのです。
2. リフレッシュサロンで「冷え」を根本改善！
単に温めるだけでは、冷えは繰り返されます。当院では、冷えにくい体質へと改善するための根本的な施術を患者様に合わせ提案します♪
お灸で深部から温める： 下肢の血行を促進するツボ（足三里、三陰交など）へのお灸は、体の深部から温め、持続的な温かさを足先まで届けます。
※鍼灸をご希望の方は、電話での予約のみになります。
筋肉をゆるめポンプ機能を回復： 寒さで硬くなったふくらはぎや太ももの筋肉を手技でしっかり緩め、血液をスムーズに流す力を高めます。
おすすめはふくらはぎケア・フットケアです！
自律神経の調整： 全身のバランスを整え、体温調節を担う自律神経の乱れを改善し、冷えに負けない体質づくりをサポートします。
身体の深部を温める、ラジオ波がおすすめです！
今年の冬は、つらい足の冷えを我慢せず、私たちと一緒に根本から改善しませんか？
3. 自宅でできる簡単セルフケア
足首をしっかり温める： レッグウォーマーなどで足首を冷やさないようにしましょう。
ふくらはぎのマッサージ： お風呂上りにふくらはぎを下から上へ優しく揉みほぐしましょう。
湯船に浸かる： シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、体の芯まで温めましょう。
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セラピスト
右寺 ミギテラ
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