最新ブログ一覧
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ダイエットが続かない原因は、やり方ではなく“考え方”にあることが多いです。成功する方は完璧を求めすぎない体重だけに振り回されない短期より習慣を重視するこの思考を持っていま…
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春になってからダイエットを始める方は多いですが、本当に変わる方は“春前”から動き始めています。冬の間は代謝が落ちやすく、姿勢も崩れやすい季節です。そのまま春を迎えると、痩…
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脚のむくみや顔のむくみでお悩みの方は多いですが、その原因は生活習慣にあることがほとんどです。むくみやすい方の特徴として長時間同じ姿勢でいる筋力が少ない水分摂取が少ない姿勢…
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パーソナルジム トレビット 東神奈川です。運動を始めたいけど続くか不安という方に向けて、平日昼限定の習慣づくりプランをご用意しております。30分のパーソナルトレーニングを4回…
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春に体を変えたいと思うなら、実は2月から整えることが大切です。2月は冷えむくみ運動不足によって代謝が落ちやすい時期。この時期に姿勢を整える下半身や体幹を動かす血流を促すとい…
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運動をしているのに疲れるだけで終わってしまうそんなお悩みはありませんか。原因の多くは体が整っていない状態で無理に運動をしていることです。姿勢の崩れ冷えやむくみ疲労の蓄積が…
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2月に入ると体が重い疲れやすい動きたくないと感じる方が増えてきます。原因は寒さによる血流低下運動量の減少疲労の蓄積が重なっていることが多いです。特に下半身や体幹を使う機会…
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運動を続けられる人にはいくつかの共通点があります。それは最初から頑張りすぎないこときつい運動を無理に選ばないことできない日があっても気にしないこと。運動が続かない原因はや…
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ダイエットをしているとどうしても体重の数字が気になってしまいます。ですが、体重が変わる前に体にはさまざまな変化が起きています。むくみが減る体が軽く感じる疲れにくくなる姿勢…
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1月はダイエットや運動を頑張ろうとする方が増える時期です。しかし、頑張りすぎることで逆に痩せにくくなってしまうこともあります。正月明けの体はむくみ冷え姿勢の崩れ生活リズム…
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