かがわ接骨院 高松伏石院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 頭痛でお困りではありませんか？
- 肩こりの原因である首から肩にかけての筋肉（僧帽筋、頭板状筋など）の過度な緊張が、頭痛を引き起こす主なメカニズムは以下の通りです。
血行不良： 緊張した筋肉は血管を圧迫し、頭部への血流が悪化します。また、疲労物質が溜まることで、周辺の神経が刺激されます。
神経の圧迫： 首の筋肉が硬くなることで、後頭部や側頭部につながる神経（大後頭神経など）が圧迫されます。
痛みの伝達： これらの刺激や圧迫が、頭全体を締め付けるような「緊張型頭痛」として感じられます。
多くの場合、頭の横や後ろがギューッと締め付けられるような痛みが特徴です。
頭痛を伴う肩こりの対策
頭痛を伴う肩こりの改善には、根本的な筋肉の緊張を緩和することが必要です。
温める： 蒸しタオルや入浴で首・肩周りを温め、血行を改善します。
首のストレッチ： 首をゆっくりと前後に倒したり、左右に傾けたりするストレッチで、緊張を解きほぐします。
正しい姿勢： デスクワークでは、顎を引き、背筋を伸ばした正しい姿勢を意識し、首への負担を減らしましょう。
肩こりを放置せず、頭痛に進行する前に適切なケアを始めることが大切です。
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高松かがわ接骨院・整体院 高松伏石院
〒761-8071
香川県高松市伏石町２１６９－５
（伏石駅から車で5分アミパラさんの隣）
営業時間
9:15～20:00
（平日最終受付19:30 土日祝最終受付19:00）
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