かがわ接骨院 高松伏石院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- 頭痛でお困りではありませんか?
- 肩こりの原因である首から肩にかけての筋肉(僧帽筋、頭板状筋など)の過度な緊張が、頭痛を引き起こす主なメカニズムは以下の通りです。

血行不良: 緊張した筋肉は血管を圧迫し、頭部への血流が悪化します。また、疲労物質が溜まることで、周辺の神経が刺激されます。
神経の圧迫: 首の筋肉が硬くなることで、後頭部や側頭部につながる神経(大後頭神経など)が圧迫されます。
痛みの伝達: これらの刺激や圧迫が、頭全体を締め付けるような「緊張型頭痛」として感じられます。
多くの場合、頭の横や後ろがギューッと締め付けられるような痛みが特徴です。
頭痛を伴う肩こりの対策
頭痛を伴う肩こりの改善には、根本的な筋肉の緊張を緩和することが必要です。
温める: 蒸しタオルや入浴で首・肩周りを温め、血行を改善します。
首のストレッチ: 首をゆっくりと前後に倒したり、左右に傾けたりするストレッチで、緊張を解きほぐします。
正しい姿勢: デスクワークでは、顎を引き、背筋を伸ばした正しい姿勢を意識し、首への負担を減らしましょう。
肩こりを放置せず、頭痛に進行する前に適切なケアを始めることが大切です。
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高松かがわ接骨院・整体院 高松伏石院
〒761-8071
香川県高松市伏石町2169-5
(伏石駅から車で5分アミパラさんの隣)
営業時間
9:15~20:00
(平日最終受付19:30 土日祝最終受付19:00)
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