リラクゼーションサロントツキトウカ ヘッドスパ/もみほぐし/美容整体 2号店（那覇）
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サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 【美容整体】産後の骨盤矯正の真実とは？
- 【美容整体】産後の骨盤矯正の真実とは？
「産後は骨盤が開いているから、締めなきゃ！」
「ベルトで締めれば大丈夫！」
そんな言葉をよく耳にします。
でも実は、骨盤矯正＝骨を無理に締めることではありません。
◆ 産後の骨盤は「ゆるんでいる」だけではない
出産時に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、
骨盤まわりの靱帯や関節は一時的にゆるみます。
それ自体は自然で大切な変化です。
しかし、問題はその後。
産後の生活で
抱っこ・授乳の姿勢
睡眠不足やストレス
体幹の筋力低下
が重なることで、骨盤が正しい位置に戻らないまま固まってしまうことがあります。
◆ 骨盤が歪むとどうなる？
骨盤は、背骨・内臓・神経を支える「体の土台」。
そのバランスが崩れると、次のような不調が起こりやすくなります。
腰痛や恥骨の痛み
肩こり・頭痛
尿もれや下腹部の張り
疲れやすさ・睡眠の質の低下
つまり、骨盤の歪みは全身の不調につながるのです。
◆ 「矯正」は“無理に戻す”ではなく“整える”
整体での産後ケアは、バキバキ音を鳴らしたり、強く押すものではありません。
大切なのは、関節・筋膜・呼吸のバランスを優しく整え、自然に戻る力を引き出すこと。
骨盤は「形」だけでなく、
筋肉の張力
内臓の位置
神経の働き
など、全身とのつながりで支えられています。
そのため、正しい矯正とは「骨盤だけを見る」ものではなく、
体全体を整えていくアプローチなのです。
◆ 産後ケアのベストタイミング
産後1～2ヶ月から始められますが、
何年経っていても「今から整える」ことで変化は出ます。
「もう遅いかな…」と思っても大丈夫。
体はいつでも回復しようとしています。
まとめ
産後の骨盤矯正とは、
「締める」でも「戻す」でもなく、
“整えて、体を本来のバランスに導くこと。”
焦らず、自分のペースで体をいたわることが、
心身の安定と笑顔の育児につながります。
TEL 090-9079-7294
トツキトウカ 牧志駅 徒歩2分
場所: 〒900-0013 沖縄県那覇市牧志３丁目１８－１ 瀬名波ビル 2F
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