リラクゼーションサロントツキトウカ ヘッドスパ/もみほぐし/美容整体 2号店（那覇）
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トツキトウカ 2号店 那覇のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 【その肩コリ、実は「巻き肩」が原因かも？】
- その肩コリ、実は「巻き肩」が原因かも？
「マッサージに行っても、翌日にはもう肩が重い…」
そんな経験はありませんか？
那覇の店舗にお越しのお客様でも、そうしたお悩みを持つ方は非常に多いです。
実は、肩コリの根本的な原因は「肩」そのものではなく、
「巻き肩」による姿勢の崩れにあることがほとんどです。
なぜ巻き肩が肩コリを招くのか？
PC作業やスマホ操作に集中していると、どうしても両肩が内側に入り、
背中が丸まってしまいます。
この状態が続くと、胸側の筋肉（大胸筋など）がギュッと縮んで固まり、
逆に背中側の筋肉は常に引っ張られた状態になります。
背中の筋肉が「これ以上引っ張られないように！」と頑張り続けた結果、
血流が悪くなり、ガチガチの肩コリが出来上がるのです。
デスクワーカーに多い「隠れ巻き肩」
特に那覇周辺で働く感度の高い皆さんは、お仕事に打ち込むあまり、
気づかないうちに姿勢が崩れているケースが見受けられます。
また、重いPCバッグを肩にかける習慣も、巻き肩を助長する一因です。30秒でできる！「壁を使った胸開きストレッチ」
まずは、縮んでしまった前側の筋肉を緩めてあげましょう。
壁の横に立ち、壁側の肘を肩より少し高い位置で壁につけます。
そのまま体を反対側にゆっくり捻ります。
胸の筋肉が伸びているのを感じながら、深呼吸を3回。
これだけで、肩の可動域が広がり、呼吸も深くなります。
最後に
肩コリは「揉んで終わり」ではなく、なぜ凝ってしまうのかという「姿勢のクセ」に
目を向けることが改善への近道です。
「私の肩、もしかして巻いてる？」と気になった方は、ぜひ一度、
お体のバランスをチェックしにいらしてください。
TEL090-9079-7294
トツキトウカ 牧志駅 徒歩2分
場所: 〒900-0013 沖縄県那覇市牧志３丁目１８－１ 瀬名波ビル 2F
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