小岩はりきゅうスタジオHOPE [美容鍼/自律神経/肩こり/腰痛/小顔]
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- 東京都江戸川区南小岩７丁目６－９ カーサ小岩 K１０１
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小岩はりきゅうスタジオ ホープ(HOPE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- 自律神経の仕組みについて
- みなさんこんにちは
小岩はりきゅうスタジオHOPEの伊藤です。
今日は昨晩から降り続く雨の影響で
少し肌寒い体感ですね。
温かい格好でお出かけください。
さて本日は自律神経の仕組みについて
お伝えしていきます。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」がある
というのは前回の自律神経のお話でお伝えしていきました。
その自律神経は「意識して働いている神経」です。
腕や足の筋肉を動かすときは意識して動かしていると思いますが、
自律神経は自分の意識と関係なく動いいている神経になります。
食事をしたときに消化をするために胃を動かしたり
胃液をたくさん出そうとして消化をしようと意識している方は
いないと思います。
唯一自分でコントロールできるところで言えば
「呼吸」はそれに当たりますが、無意識でも呼吸はしているので
両面を持ち合わせていることになります。
ですので、
すこし焦ったり、不安になったりで呼吸が荒れてくるようだったら
呼吸を意識してゆっくり腹式呼吸をしてみると
落ち着きやすくなりますので、意識してやってみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
本日は以上になります。
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小岩はりきゅうスタジオHOPE
東京都江戸川区南小岩7-6-9
カーサK101
03-6806-9669
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