ストレッチセンモンテンストレチックスリョクチコウエン
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ストレチックス 緑地公園店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 今年こそ!重くなった身体をリセットし1年を始めよう！
- みなさん、こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス 豊中・緑地公園店です！
新年のご挨拶が少し遅くなってしまいましたが、、、
皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
ゆっくり休めた方もいれば、帰省や行事で意外と忙しかったという方も多いかもしれませんね。
私は、親戚の集いと初詣、あとはゆっくりと過ごしました！
年末年始はお仕事がお休みになる方も多く、「休んでいたから肩こりや腰痛は出ないと思っていたのに、逆に体が重い」「寝正月でほとんど動かなかったら、体が硬くなった気がする」といったお声を、年明け早々から多くいただいています。
中には、年末の大掃除を頑張りすぎて体調を崩してしまった…という方もおられました。
実はこの時期は、生活リズムの変化や運動量の低下によって、筋肉がこわばりやすく、血流も滞りがちになります。長時間同じ姿勢で過ごしたり、急に普段しない動きをしたりすると、首・肩・腰に負担がかかりやすいのも特徴です。
「年が明けたら整えよう」と思いながら、気づけばもう1月も中旬に差しかかろうとしていますが、今のタイミングこそ身体をリセットするのにちょうど良い時期です。
無理に運動を始める前に、まずは固まった筋肉をゆるめ、動きやすい状態に戻してあげることが大切です。
新しい一年を、重だるさや不調を我慢しながら過ごすのではなく、スッと動ける身体でスタートしていきましょう。
本年も、皆さまの身体づくりをしっかりサポートしてまいります！
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