コガオズガイコツキョウセイ ティヤム
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ティヤム(Tiam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 冬の乾燥
- 今とても乾燥を実感しています。
手や顔、髪の毛…気付いたら全身乾燥(°_°)
そしてちょっと痒み…
皆さまは乾燥対策どうしていますか？
冬の肌の乾燥は、湿度が低く暖房で空気が乾燥することに加え体温低下により皮脂の分泌が減ることが原因です。
湿度の低下：外気だけでなく暖房によって室内も乾燥し、肌から水分が奪われやすくなります。
皮脂分泌の減少：気温の低下に伴い肌を保護する天然保湿因子（NMF） や皮脂の分泌量が減少し、バリア機能が低下します。
角層の水分蒸散量増加：空気中の湿度が低いため、肌の水分が蒸発しやすくなります。
対策としては化粧水で潤し、乳液やクリームで水分を閉じ込める「保湿ケア」を丁寧に行うことが重要です。洗顔や入浴の際は、熱いお湯やこすり洗い、洗浄力の強い製品の使用を避け、保湿剤をこまめに塗る習慣を^ ^
〈洗顔・入浴〉
熱いお湯は避ける：入浴や手洗い、洗顔時の湯温は38～40°Cを目安にしましょう。
洗浄力の強い製品は避ける：肌に近い弱酸性の低刺激性製品を選び、洗浄成分で皮脂膜が洗い流されないようにします。
ゴシゴシこすらない：泡を優しく立てて洗うようにし、タオルで水分を拭き取る際も、ゴシゴシこすらずに押さえるようにします。
〈生活習慣〉
加湿器などで湿度を保つ：部屋の湿度を保つために、加湿器を使ったり、観葉植物を置いたりするのも効果的です。
栄養バランスの取れた食事：ビタミンAなど肌のターンオーバーを助ける栄養素を意識して摂り、体を温める食材も取り入れましょう。
質の高い睡眠をとる：睡眠不足は肌の再生に必要な成長ホルモンの分泌を阻害するため、十分な睡眠を確保しましょう。東京都豊島区池袋2-20-6
東京白洋エクセレンシィ405号
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ご来店お待ちしております
小顔セラピスト
yuki ユキ
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