コガオズガイコツキョウセイ ティヤム
- リラク
- エステ
- 東京都豊島区池袋2-20-6東京白洋エクセレンシィ405号GINABeauty内
- 池袋西口C1a出口徒歩2分
ティヤム(Tiam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/23
- むくみ取りの食材は?
寒いこの季節、午後になるとむくみが気になりますよね>_<
本日はそんなむくみに効く食材を紹介したいと思います。
食事と水素のダブル効果でむくみ知らずの体を目指していきましょう!
~むくみにいい食材~
カリウムが豊富な果物:バナナ、キウイ、オレンジ、レモン
カリウムが豊富な野菜:ほうれん草、きゅうり、ナス、モロヘイヤ、ブロッコリー、かぼちゃ、トマトカリウムが豊富な芋類・豆類:さつまいも、蒸し大豆、小豆豚肉:ビタミンB1が豊富で、塩分を排出する働きがあります
海藻類:カリウムを多く含みます。
ナッツ類:カリウムを含みます。
普段の生活で気をつけることとして塩分を摂りすぎない、水分補給をする、体を冷やさないこのことが大切です。
施術後、その日のむくみも取れ、代謝もあがるので浮腫みづらい体質を作りやすくなります。
寒い季節はしっかり全身の血流を良くして冷やさないように体調管理もしっかりしていきましょう♪♪
東京都豊島区池袋2-20-6
東京白洋エクセレンシィ405号
#GINAbeauty
#池袋#TIAM#ボディケア
#リラクゼーション#肌ケア#肩こり#首こり
#ヘッドマッサージ#全身ケア
#むくみケア#デトックス#代謝アップ
#リラクゼーション#お腹ケア#腸ケア

ご来店お待ちしております
小顔セラピスト
yuki ユキ
サロンの最新記事
-
●2026/1/23
-
●2026/1/20
-
●2026/1/16
-
●2026/1/14
-
●2026/1/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(2)
もっと見る
ティヤム(Tiam)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,400 【美尻&デコルテ華奢見え】 骨盤矯正+水素デトックストリートメント 70分
|
|
新 規 |
¥8,800 【根本腸活】美容もリラクも♪ 骨盤矯正+筋膜ヘッドスパ 60分
|
|
新 規 |
¥7,400 【SpecialMENU】骨盤矯正+水素腕&デコルテトリートメント 60分
|
|
新 規 |
¥11,400 【贅沢な90分】 骨盤矯正+水素デトックストリートメント 90分
|
|
新 規 |
¥7,300 【疲れやデトックス効果◎】水素&アロマデトックストリートメント 60分
|
|
新 規 |
¥9,900 【徹底的に全身の疲れ解消◎】水素&アロマデトックストリートメント 90分
|
