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のと整体 金沢本院 肩こり/腰痛 再発ゼロ

ノトセイタイ カナザワホンイン カタコリヨウツウ サイハツゼロ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 石川県金沢市田上本町2-41-3
  • 野町駅から車で20分【金沢/金沢市/金沢駅/石川/整体/整体院/肩こり/自律神経/痛み】

のと整体 金沢本院のブログ

2025年5月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 30代~50代に多い肩こりの意外な原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    小家 伸吾
    ホットペッパーの利用者で多い「首こり・肩こり」の悩み。よく言われる原因は「姿勢が悪い」「デスクワークが多い」「運動不足」などですが、それだけでは語りきれません。実は、体の…続きを見る
  • 肩こりには整体が良い理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    肩こりは硬くなった筋肉だけでなく、姿勢の崩れや血行不良、ストレスによる自律神経の乱れなど複数の要素が絡みます。整体は体全体を観察し、肩に負担を掛ける骨盤や背骨のゆがみ、浅…続きを見る
  • 肩こりを予防する運動慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    肩こりを防ぐには、肩甲骨と背骨をこまめに動かす運動習慣が鍵です。基本は「1時間座ったら1分動く」ルール。1.肩甲骨寄せ:両肘を90度に曲げ胸を張り、肘を後ろへ10回ゆっくり…続きを見る
  • 肩こりを予防する食習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    肩こり予防には食事も大切です。まず筋肉を修復するたんぱく質を毎食「手のひら1枚分」確保し、卵・魚・大豆製品をローテーションしましょう。ビタミンB群(玄米、納豆、豚肉)は糖…続きを見る
  • 肩こりになりやすい仕事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    肩こりが起きやすい仕事には共通点があります。まずパソコンを長時間操作するデスクワーカー(事務、プログラマー、設計士、経理など)。画面をのぞき込み首が前に出る姿勢を続けやす…続きを見る
  • 肩こりになりやすい性格
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    肩こりになりやすい性格には共通点があります。まず「几帳面で完璧主義」。期限や出来栄えに厳しく、作業中ずっと同じ姿勢で集中しがちです。次に「責任感が強く断れない」。頼まれ事…続きを見る
  • 肩こりを招きやすい生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    1.パソコンやスマホを長時間操作し、首が前に出た姿勢を続ける。2.運動不足で肩甲骨まわりを動かさない。3.冷房の効いた部屋や薄着で肩を冷やす。4.湯船に浸からずシャワーだけで済ま…続きを見る
  • 肩こりになりやすい人にはいくつか共通点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    第一に「長時間同じ姿勢」。デスクワークやスマホ操作で首が前に出て背中が丸まった姿勢を続けると、肩の筋肉が引っ張られ血流が悪くなります。第二に「運動不足」。肩甲骨を動かす機…続きを見る
  • 顎関節症になりやすい生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    あごと噛む筋肉に毎日小さな負担を積み重ねるクセが中心です。1.無意識の食いしばり・歯ぎしり。勉強、ゲーム、スマホ操作中や睡眠中に上下の歯を強く噛み続けると関節内に炎症が起き…続きを見る
  • こんな症状が出てきたら、顎関節症の黄色信号
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    小家 伸吾
    顎関節症の主な兆候は次のようなものです。1.あごやこめかみ周辺の鈍い痛みや重だるさが続く。特に朝起きた直後や食事中に強まりやすい。2.口を開閉すると「カクン」「ジャリッ」と関…続きを見る

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のと整体 金沢本院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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