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のと整体　金沢本院　肩こり/腰痛　再発ゼロ

ノトセイタイ　カナザワホンイン　カタコリヨウツウ　サイハツゼロ

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のと整体 金沢本院のブログ

2025年5月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 顎関節症に対する行動認知療法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    小家 伸吾
    顎関節症に対する行動認知療法
    顎関節症に対する行動認知療法（CBT）は、かみしめ・歯ぎしりなど「無意識のクセ」に気づき、筋肉と心の緊張をほどく練習です。1.気づきノート：痛みの度合い、食事、姿勢、感情を1日…続きを見る
  • 糖尿病に効く生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    小家 伸吾
    糖尿病に効く生活習慣
    糖尿病を改善・予防する生活習慣は、1.食事：主食は玄米や全粒パンなどゆっくり吸収されるものを選び、野菜や海藻を先に食べ、甘い飲料や菓子は控える。１食の目安は「主食４：主菜１…続きを見る
  • 糖尿病がわかる血液検査項目
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    小家 伸吾
    糖尿病がわかる血液検査項目
    健康診断で「糖尿病の疑い」と書かれる主な血液検査は4つあります。1.空腹時血糖：朝食を抜いた状態で測り、100 mg/dL未満が正常、110～125 mg/dLは注意域（予備軍）、126 mg/dL以上…続きを見る
  • 首が痛い男性の症例
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    小家 伸吾
    首が痛い男性の症例
    家庭菜園で草むしりをしていた50代男性が、作業中に急に首の後ろに鋭い痛みを覚え、右後方へまったく振り向けなくなったと来院されました。初診時、頚胸移行部の回旋・側屈で著明な筋…続きを見る
  • 1番伝えたいこと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    小家 伸吾
    1番伝えたいこと
    今の日本では、平均寿命はとても長くて、男性はおよそ81歳、女性はおよそ87歳まで生きると言われています。でも、実は「健康に過ごせる年齢＝健康寿命」はもっと短くて、最後の10年前…続きを見る
  • 健康に必要なことと、当院の立場
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    小家 伸吾
    健康に必要なことと、当院の立場
    健康に生きていくために、本当に大切なことって何だと思いますか？それは「食事・運動・睡眠・ストレスの管理」の4つです。これは、大人も子どもも同じです。バランスのいいごはんを…続きを見る
  • のと整体にぴったりなお客様
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    小家 伸吾
    のと整体にぴったりなお客様
    「のと整体」は、単に痛みを和らげるだけでなく、「本当の健康」を目指す方に寄り添いたいと考えています。ですので、こんな方にこそ来ていただきたいと思っています。まず、「重症か…続きを見る
  • 「水分補給の正解」とは？多すぎても少なすぎてもダメ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/4
    投稿者：
    小家 伸吾
    「水分補給の正解」とは？多すぎても少なすぎてもダメ
    「1日2リットル飲みましょう」とよく聞きますが、本当にみんな同じ量が必要なのでしょうか？実は、水分の「正しい量」や「飲み方」は、年齢・体格・活動量・季節・体調によって変わり…続きを見る
  • 「むくみ」ってなに？その原因と対策をやさしく解説
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/4
    投稿者：
    小家 伸吾
    「むくみ」ってなに？その原因と対策をやさしく解説
    【西洋医学には体液のトラブル】西洋医学では、むくみは血管の外に水分がしみ出してたまってしまうことが原因です。健康なときは水分が血液の中に保たれていますが、心臓・腎臓・肝臓…続きを見る
  • 整体院の選び方～見つけ方～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/4
    投稿者：
    小家 伸吾
    整体院の選び方～見つけ方～
    「自分にぴったり合う整体院の見つけ方」整体院ってたくさんありますよね。「どこに行けばいいんだろう？」「ちゃんと治るかな？」と迷う人も多いと思います。体はとても大切だから、…続きを見る
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