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のと整体 金沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 呼吸の質と横隔膜の関係性
- 呼吸の質を左右しているのが横隔膜です。
横隔膜は呼吸を行う筋肉であると同時に、骨盤や背骨と連動して体を支える役割も担っています。
骨盤が歪むと背骨の位置が崩れ、横隔膜が十分に上下に動けなくなります。その結果、横隔膜の筋出力が低下し、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると酸素が行き渡りにくくなり、疲れやすさや自律神経の乱れ、姿勢の不安定さにつながります。
横隔膜の弱さは呼吸だけの問題ではなく、骨盤の歪みが原因となっていることが多いのです。
呼吸を整えるためには、まず体の土台である骨盤を整えることが重要です。
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