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のと整体 金沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 一生太らない体づくりの本当の鍵とは
- 一生太らない体づくりの本当の鍵とは
「一生太らない体をつくるには筋肉量が大切」
これは間違いではありません。筋肉量が維持されれば基礎代謝が保たれ、脂肪が燃えやすい体になります。
しかし、整体の視点ではもう一つ大切なポイントがあります。
それは骨格の歪みによる筋出力の低下です。
骨盤や背骨が歪むと、本来働くべき筋肉がうまく使えなくなります。筋肉があるのに、十分に力を発揮できていない状態です。これでは、いくら運動をしても効率が上がらず、代謝も思うように高まりません。
歪みが整うと、筋肉は本来の出力を取り戻します。
同じ運動でも消費エネルギーが高まり、姿勢も安定し、疲れにくくなります。結果として、太りにくい体質へと近づいていきます。
大切なのは「筋肉を増やすこと」だけではなく、
筋肉が正しく働く土台を整えることです。
体の使い方や予防医学の視点を学ぶことも、健康づくりには重要です。
詳しくは以下の情報も参考にしてみてください。
https://www.yobouigaku.jp/health-support/guidance/class/
10年先も太りにくく、動ける体でいるために。
土台から整えることが、本当の近道です。
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