ノトセイタイ カナザワホンイン カタコリヨウツウ サイハツゼロ
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のと整体 金沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 歪みチェック＆セルフケア
- 【歪みチェック＆セルフケア】
座ってやってみてね
・首を回して真横を向ける？
・上向きアゴが天井に向く？
・肩は真横から耳まで上がる？
一つ以上できなかったら
あなたはとても歪んでいます。
歪みのパターンは、動画の最後で。
■■セルフケア■■
タオルを左お尻に敷いて半分座り
■■■■■■■■■
※変化が出ない時は、
右お尻に敷いてみるか
相当ひどい状態か
どちらかでしょう。
あなたへの健康注意報
・左お尻に骨盤性の腰痛
・左腰と左首に椎間板ヘルニア
・左脚にヘルニア性の坐骨神経痛
・右膝の痛み、変形性関節症
・肩こり、首こり頻発、時々頭痛
・目が疲れる
・猫背/反り腰/ストレートネック
・ぽっこりお腹、痩せにくい
・脚太り、 O脚X脚
・呼吸浅い、睡眠の低下
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