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のと整体 金沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 危険！ガニ股歩き。体の異変と正しい解決法
- ガニ股歩きから紐解く身体のサイン
雪道で足跡がハの字になる、無意識にガニ股で歩いてしまう――これはよくあるクセですが、実は体からの危険なサインです。ガニ股歩きは見た目の問題ではなく、股関節・骨盤・腰・膝に負担をかけ続け、歩くたびに関節を傷めている状態とも言えます。
多くの人が「楽だから」「歩きやすいから」と感じていますが、実はガニ股は悪い姿勢をかばうための代償動作。骨盤が前に倒れ、坐骨が外に開き、股関節の前側が詰まることで、正面の動きが制限されます。その結果、体は「外に逃がした方が楽」と判断し、足先を外に向けて歩くクセが固定されていきます。
放置すると、股関節や腰、膝の痛み、太ももの張り、疲れやすさなどにつながりやすくなります。重要なのは、歩き方だけを意識して直そうとしても改善しないこと。ガニ股は結果であり、原因は骨盤・坐骨・股関節のバランスにあります。
本当の改善には、骨盤と坐骨を整え、股関節の詰まりを解消し、正しく使える状態を体に思い出させることが必要です。ガニ股は「直すもの」ではなく、体を整えた結果、自然に変わっていくものなのです。
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