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のと整体 金沢本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 運動しても消えない首の痛み。その本当の理由
- 運動しても消えない首の痛み。その本当の理由
週に一度ジムへ通い、肩まわりのケアも続けていたT様。
それでも首から肩の痛みは改善せず、次第に顎まで違和感が広がっていきました。
「運動していれば大丈夫だと思っていました」
しかしデスクワークが続くと頭痛が出る。
自分で揉んでも一時的に楽になるだけ。そんな状態が一年以上続き、心身ともに限界を感じて来院されました。
検査すると、骨盤の左右差が明確でした。
長時間の座位姿勢で左へ重心が偏り、背骨全体がS字に歪み、骨盤は前傾。すると胸椎は丸まり、頭は前へ突き出します。
この状態では、首と肩の筋肉が常に頭の重さを支え続けるため、どれだけ運動しても根本負担は減りません。
のと整体では、まず骨盤の位置を整え、背骨一つ一つの可動を評価しながら調整。土台が整うと、首の動きは明らかにスムーズに。T様も「こんなに軽く動くんですね」と驚かれていました。
骨格が整うと、筋肉だけでなく自律神経のバランスも安定しやすくなります。
寝つきや気力の問題も、実は姿勢と深く関係しています。
運動は大切です。
でも、その効果を最大限に引き出すには、まず土台を整えること。
今がリセットのチャンス。
焦らず、正しい位置を体に覚えさせていきましょう。
長年の不調でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
のと整体は、10年先の健康を見据えてサポートします。
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