最新ブログ一覧
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つい触りたくなって、つい形を作りたくなって。気づいたら、雪だるまではなく雪アヒル。こういう何気ない行動が出る時って、実は心や体に少し余白が生まれているサインだったりします…
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珍しく雪が積もった朝。歩くだけなのに、いつもよりどっと疲れる…そんな感覚、ありませんか？雪道では、無意識に足元に意識を取られます。滑らないように踏ん張り、バランスを崩さな…
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誰かのために動き出す前に、今日はまず、自分の体の声を聞くところから。朝は一日の中でも、体の状態がいちばん素直に出やすい時間です。なんとなく重い、呼吸が浅い、首や背中がこわ…
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体を動かす習慣がある人ほど、自分の体に向ける意識がまったく違います。「今日はどこが重いか」「いつもと違う違和感はないか」そんな小さな変化に、自然と気づけるようになります。…
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「温める」と聞くと、冷え対策やリラックスのイメージを持つ方が多いかもしれません。でも本当は、温めることは 整えるための大切な準備 でもあります。体が冷えていると、筋肉や巡り…
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寒さが本格的になると、「体が冷えている感じが抜けない」「肩や首がこわばりやすい」そんな声が増えてきます。冷えは、ただ寒いだけでなく巡りを滞らせ、疲れやすさや不調につながる…
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「なんでこんなにつらいんだろう」そう感じる不調ほど、実はある日突然ではありません。肩こり首の重さ眠りの浅さなんとなく抜けない疲れそれらは、忙しい毎日の中で後回しにされてき…
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なんとなく続く不調。肩が重い、眠りが浅い、疲れが抜けない…。それは、表面だけの問題ではないかもしれません。体はとても正直で、奥に溜まったこわばりや巡りの滞りが、「なんとな…
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ふとした瞬間に、「最近ずっと疲れてるな…」そんな感覚、ありませんか。年明けの慌ただしさが少し落ち着く頃、体の奥に残った疲れや冷えが、じわじわ表に出てくる時期です。今の時期…
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忙しい毎日の中で、「休んだはずなのに疲れが抜けない」そんな感覚はありませんか？体は、静かに・温かく・ゆるむ時間があってこそ、本当の回復に向かいます。足元を温めると、こわば…
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