最新ブログ一覧
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秋は、朝晩の冷え込みや気温差で、気づかないうちに体の芯まで冷えが溜まりやすい時期です。この「冷え疲れ」が進むと、肩こり・首こり・むくみ・だるさ、不眠などの不調に直結してし…
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10月に入り、今年も残りわずか3ヶ月となりました。「早いですね」と感じながらも、疲れや不調を抱えたまま走り続けてはいませんか？特にこの時期は、朝晩の冷え込みや気温差で身体が…
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今日から10月がスタートしました。朝晩の空気はすっかり秋らしくなり、涼しさを通り越して冷えを感じる方も多いのではないでしょうか。この時期は「秋バテ」の症状が出やすくなります…
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今日で9月も終わり。季節が一気に進んで、朝晩の空気がひんやりしてきました。この時期は、夏の疲れを残したまま気温差が重なり、体調を崩しやすい「秋バテ」が出やすい季節です。最…
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秋は花粉症の症状が出やすい季節。鼻づまりや頭の重さに悩まされていませんか。呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、倦怠感や不眠につながりやすくなります。ドライヘッドスパや深部リン…
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カレンダーの上では秋ですが、体はまだ夏の疲れを引きずっていませんか。冷房や暑さで滞った巡りをそのままにしておくと、肩や腰の重だるさ、浅い眠り…不調の長引きへとつながります…
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日中はまだ暑さが残る一方で、朝晩は冷えるようになってきました。体がついていけず…冷えやむくみ、肩こりが強まっていませんか？冷えは血流やリンパの滞りを招き、疲れが抜けにくい…
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週の後半、疲れを強く感じていませんか。この時期に増えるのが「秋バテ」。夏の暑さと冷房で体が消耗したまま、朝晩の涼しさで自律神経が乱れ、だるさ・不眠・気分の落ち込みへとつな…
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朝晩は涼しいのに、日中はまだ暑い。暦の上では秋でも、体はまだ夏の疲れを引きずっている。そんな季節の変わり目に出てくるのが「秋バテ」です。秋バテのサインは、・体がだるい、や…
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今日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになり、季節が大きく切り替わる節目です。体も心も、この変わり目に揺らぎやすく、疲れや眠りの浅さ、首や肩のこわばりを感じている方が増え…
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