最新ブログ一覧
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朝、目は覚めているのに呼吸が浅いまま動き出していませんか？スマホを見て、予定を考えて、気づいたら肩に力が入っている。そんな朝は、とても多いものです。朝の一杯の温かい飲み物…
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「足は、体の土台」ここが止まると、巡りも回復力も一気に落ちてしまいます。肩こりや腰の重さ、疲れが抜けない感覚。実は、足元の冷えや巡りの滞りがきっかけになっていることも少な…
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冷えやすい体、巡りにくさを感じる体は、いきなり流そうとしても、なかなか変わりません。まず必要なのは、温めること。ホットストーンでじんわり深部を温めると、筋肉やリンパの通り…
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なんとなく体が重い。呼吸が浅い。動き出すまでに、時間がかかる。それは「疲れている」だけではなく、体の中で巡りが滞っているサインかもしれません。滞りがほどけてくると、体はち…
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最近、・足先が冷えやすい・むくみが取れにくい・体が重だるいそんな感覚、ありませんか？それ、筋膜の動きが悪くなって巡りが滞っているサインかもしれません。当サロンで行っている…
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おはようございます。朝の光が気持ちいい時間ですね！朝起きたとき、・体が重い・肩や背中がすでに張っている・なんとなくスイッチが入らないそんな感覚はありませんか？実はその状態…
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疲れが抜けないと感じるとき、肩や首ばかり気にしていませんか？実は、巡りの滞りは足元から始まっていることがとても多いです。足は体の土台。冷えやむくみが溜まりやすく、気づかな…
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疲れは、はっきりした痛みとして出るとは限りません。気づかないうちに、少しずつ背中に溜まっていくことが多いです。背中の重さ、腰のだるさ、脚の重だるさ。それは「ちゃんと休めて…
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今朝は、少し空気がやわらいでいますね。寒さが続くと、体は無意識のうちに力が入り、首や肩、背中、腰まわりまでこわばりやすくなります。「特に何かしたわけじゃないのに重たい」そ…
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朝の巡りをつくる、やさしい朝時間朝は、一日の巡りを決める大切な時間。起きてすぐ交感神経が優位になると、体は緊張したままスタートしてしまいます。フルーツやオートミールなど、…
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