最新ブログ一覧
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体を整えたい、疲れを溜めたくない。そう思っている方ほど、実は足から流すことを大切にしています。足は、一日中体重を支え、冷えやむくみが溜まりやすい場所。巡りが滞ると、その影…
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朝起きた瞬間から、「首や肩が重い」「体がこわばって動きにくい」そんな感覚、ありませんか。寒さが強くなると、体は無意識に力が入り、血流やリンパの巡りが滞りやすくなります。特…
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「なんとなく不調が続いている」「マッサージしても、すぐ戻ってしまう」そんな声をよく聞きます。肩や腰の重さ、冷えやむくみ、眠っても回復した感じがしない状態。実はそれ、筋膜の…
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「なんで毎回、同じところがつらくなるんだろう？」そんなふうに感じたことはありませんか。体はとても正直で、もともと弱いところ・よく使いすぎているところに、疲れや緊張を溜め込…
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三連休が始まりましたね。「やっと休み」という気持ちと同時に、気が抜けてどっと疲れが出る方も多いタイミングです。忙しさの中では気づきにくいけれど、体はずっと緊張を抱えたまま…
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「疲れているけど、まだ頑張らなきゃ」そうやって、休むことを後回しにしていませんか。体は、がんばり続けることで整うわけではありません。むしろ、立ち止まったときにこそ、呼吸が…
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「どこがつらいのか分からない」「その場はラクになるけれど、また戻ってしまう」そんな声をよく聞きます。体の不調は、一度のケアで“完全に終わるもの”というより、整えることで少…
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「痛い場所＝原因」そう思って、同じところをずっと我慢していませんか。肩がつらいから肩だけ腰が重いから腰だけ首が苦しいから首だけでも実は、体はそんなに単純じゃありません。体…
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年が変わっても、体はすぐに切り替わるわけではありません。年末年始の忙しさや生活リズムの乱れ、寒さによる血流・リンパの低下で首こり・肩こり・不眠・疲れが抜けないそんな状態を…
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おはようございます。仕事始めの朝、少し体が重く感じる方も多い時期ですね。年末年始の疲れや生活リズムの乱れは、自分では気づかないうちに体の奥に残りやすいもの。「ちゃんと休ん…
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