最新ブログ一覧
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春になると、鼻がムズムズ、目がかゆい、なんとなくだるい。花粉の季節は、体も無意識に緊張しやすくなります。鼻づまりで呼吸が浅くなり、首や肩もこわばりやすい状態に。トーンファ…
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連休も最終日。明日からのことを考えて、少し気持ちがソワソワしていませんか？「また忙しくなる」「やることが山積み」そんなときほど、無意識に肩に力が入ります。肩が上がり、首が…
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「昔はこんなに花粉症いなかったよね」よく聞く言葉です。実際、戦後に植林されたスギが成長し、飛散量が増えたことも一因と言われています。でも、それだけではありません。今は・ス…
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無意識に、力が入っていませんか？肩に力が入り、奥歯を噛みしめ、呼吸も浅くなっている。頑張っている人ほど、体は常に“緊張モード”のままです。でも、体は力を抜いた瞬間から変わ…
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パソコン作業、スマホ時間。気づけば前のめり姿勢。首が前に出て、肩が上がって、呼吸も浅くなっていませんか？「肩こりがつらい」「首が重い」「頭がぼーっとする」実はそれ、表面の…
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インフルエンザが猛威を振るっています。手洗い・うがい・マスク。もちろん大切です。でも、いちばんの土台になるのは“ちゃんと眠れる体”をつくること。・眠りが浅い・夜中に目が覚…
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「寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から体が重い」そんなお声を最近よく聞きます。実は、眠りの質には“お腹の冷え”が深く関係しています。お腹ま…
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花粉が本格的に飛び始めましたね。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ…。毎年のこととはいえ、やっぱりつらい。でも実は、花粉症の時期こそ「体の巡り」がとても大切なんです。花粉で炎症が…
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最近、◆物忘れが増えた◆イライラする◆寝つきが悪い◆首肩が重いそれ、年齢じゃない。「スマホ脳過労」かもしれません。小さな画面から流れ続ける情報。通知、スクロール、無意識の…
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今日はバレンタイン。チョコを渡す日でもあるけれど、私は「整えること」も、愛だと思っています。家族のために。仕事のために。誰かのために。毎日がんばっている女性ほど、自分のこ…
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トーンファー:空のクーポン
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トーンファー:空のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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