トーンファー:空のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/26
- がんばる前に、深呼吸。朝の一杯が体をゆるめる時間
- 朝、目は覚めているのに
呼吸が浅いまま動き出していませんか?
スマホを見て、
予定を考えて、
気づいたら肩に力が入っている。
そんな朝は、とても多いものです。
朝の一杯の温かい飲み物は、
体に「今は大丈夫だよ」と伝えるスイッチ。
カップを両手で包み、
香りを感じながら、
ゆっくりひと息つく。
それだけで、
呼吸がふっと深くなり、
胸やお腹の緊張がほどけていきます。がんばる前に、
まず体をゆるめる時間をつくること。
実はそれが、
一日を疲れにくく過ごすための
とても大切な準備になります。
深く息が入ると、
巡りも、回復力も、自然と動き出す。
今日も無理にスイッチを入れず、
体と相談しながらスタートしてみてくださいね。
ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー
■東葉高速鉄道「八千代緑が丘」駅から徒歩1分
〒276-0049
八千代市緑が丘1-2-22
緑が丘ビルこがね5階「501」号室
→インターホンで「501」を押してお入り下さいm(_ _)m
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