最新ブログ一覧
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暑さ対策でおススメしたクミンウォーターとコリアンダーウォーターの作り方ですまずは効能から・・・△△クミン△△各種ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなど身体に必須な栄…
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植物や作物にとっては恵の雨でも、体に溜まると厄介なのが湿度。雨の日に頭痛がしたり、傷口がじゅくじゅくしたり、身体がだる重くなったりする原因に。冷えからくる症状も重くなった…
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朝起きてから夜一息つくまで、ほんと～にあっという間に寝る時間になってしまいますが1日の締めくくりに、その日を振り返ったり、ボ～ッとしながらハーブティーを飲む時間が私にとっ…
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当サロン ruc(ルゥチ）では身体のメンテナンス（整える）にきて頂くことを前提としたサロンですが身体と心は繋がっているものでどちらかが傾くと同時にもう片方もゆらゆらと傾きはじ…
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先日、サロン最高齢77歳のY様がお客様がお越しくださいました。元々インドやヨガがお好きな方のようで、インターネットから当サロンを見つけてくださったそうです。（ありがたい）日…
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アーユルヴェーダの施術というと、額にオイルを垂すシロダーラを思い浮かべる方も多いかと思いますが、どの施術を受けようかな…という方に是非受けて頂きたいのがアビヤンガです。ア…
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女性の健康のバロメーターにもなる生理。生理中の過ごし方で取り入れたいことと避けたいことの紹介をさせていただきます。毎月やってくる生理。身体が不調になる方もいれば、いつもと…
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夕方のニュースで長野県に大雨警報のお知らせが出ていました。雨の日、なぜか頭痛がおきる身体がだる重くなる方・・アーユルヴェーダでいう、カパドーシャ（冷性・重性）やヴァータド…
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ずっと行って見たかった場所。長野県の大町市にある 国宝指定の仁科神明宮に行ってきました。主祭神に天照大神を祭っていて、江戸時代初期に建てられたものだそうです。入ると、杉や…
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養生法や自身の性質を知る上でまずは、知っておきたいのがドーシャです。まずは、ドーシャについて、さらっと書かせて頂きます。アーユルヴェーダでは、自然界のすべてのものは5元素…
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