Ayurveda salon ruc【アーユルヴェーダサロン ルゥチ】
アーユルヴェーダサロン ルゥチ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口１４９８－８４ ガレージハウスピッコロ１０７
- 御代田町駅から車で約10分/アーユルヴェーダ専門店/オイルトリートメント/よもぎ蒸し
ルゥチ(ruc)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 厳冬期真っ只中
- 先週末はあちこちで雪が降っていましたね。
普段から雪に慣れていない方達は、大丈夫でしたでしょうか？
頻繁に雪が降るこの地域でも、今回の雪はさらさらとして足元に気をつけて移動が必要でしたね。
さて、現在厳冬期真っ只中です。
体調など崩されている方もいるでしょうか？
この冬の時期は、腎の養生が必要な時期です。
身体に不調を感じている方は、今のライフスタイルを見直すのに良い時期です。
一番大切なのは、睡眠。
眠る直前まで、思考が忙しくないですか？
睡眠は、1日の終わりの大切な儀式として
静かに1日を振り返ったり、布団に入り大きく深呼吸する事で
副交感神経が優位になり、質の良い深い睡眠になります。
もしかしたら、何事にも億劫になっているなと感じる方も今時期、特に冬から春に季節が変わる時期は
心や身体も春に向けての準備が必要な時期になります。
焦らず、身体の声を聞いてみてください。
そして心と身体は連動します。
まずは、身体を整えてみることをお勧めします。
ぜひ、ルゥチで不調の種を紐解きにいらしてくださいね。
お待ちしております。
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