Ayurveda salon ruc【アーユルヴェーダサロン ルゥチ】
アーユルヴェーダサロン ルゥチ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口１４９８－８４ ガレージハウスピッコロ１０７
- 御代田町駅から車で約10分/アーユルヴェーダ専門店/オイルトリートメント/よもぎ蒸し
ルゥチ(ruc)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 春は整え時
- 暖かくなったと思ったら急に寒くなり
サロンに来る方も、なんだか鼻もズルズル…な方がいらっしゃいます今回は体質別の花粉症対策お伝えします
症状として…
肌や喉の乾燥 くしゃみ連発 気持ちも不安定になりがち(風のエネルギー)
目のかゆみや炎症 熱感がこもりやすく寒暖差でイライラ(火のエネルギー)
粘性の鼻水ズルズル なんだか身体もダル重くて身体も冷える（水のエネルギー)
【オススメ対策】
（風のエネルギー）・・温かい食事をとる、良質な脂質を取り入れる（ギーなど）規則的な生活を
（火のエネルギー）・・症状が出ているうちはアルコールは控えて、イライラ感じたら深呼吸、目を休めて睡眠前の携帯はNG
（水のエネルギー）・・身体を冷やさない、ウォーキングや少し汗ばむ運動、甘いものを控えて白湯を飲んだり、ブラックペッパーや生姜で身体を温める
辛い症状のある場合は、抑える薬を飲みつつ養生法を行ってみてくださいね。
春は身体を見直し、整えるのに最適な季節です。
アーユルヴェーダアビヤンガでデトックスしにいらしてくださいね
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