オハダトハノサロンソナミオール
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ソナミオール(SonaMior)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 自分でできる肌荒れ対策。今から始められる3つの習慣
- こんにちは！SonaMior箕面です(^^♪
肌荒れが続くと、気分もどんよりしてしまうことがあります。
ただ、肌荒れは日々の積み重ねで確実に良い方向へ向かうものです。
サロンに来る前からできる、簡単で効果的な肌管理の習慣をまとめました。
箕面エリアで肌育や肌質改善を頑張りたい方の参考になれば嬉しいです。
1. とにかく“優しく洗う”ことが最優先
肌荒れやニキビが続いている方ほど、無意識にゴシゴシしがちです。
しかし、摩擦は赤み・乾燥・バリア低下の大きな原因。
今日からは「洗う＝汚れを落とす」ではなく
“肌を守りながら必要な汚れだけ取る” に意識を切り替えてください。
ポイントは
・32～34度くらいのぬるま湯
・泡でなでるだけ
・タオルは押し当てるだけ
この3つで肌管理の土台が一気に整います。
2. 水分補給→油分補給の順番を丁寧に
乾燥肌やニキビで悩む方の多くが、スキンケアの“量がそもそも足りていない”ことがほとんどです。
肌育で大事なのは、まず水分をたっぷり届けること。
そのうえで油分で蓋をし、1日中うるおいが逃げない肌環境を作ります。
特に乾燥しやすい時期はもうひと手間、
化粧水を2～3回に分けて重ねる“分割保湿” が効果的。
高い化粧水を使うよりも、この“量”と“重ね方”が肌づくりに直結します。
3. 血流をよくする生活習慣を意識する
肌管理で大切なのが「巡り」。
体が冷えて血流が悪くなると、肌のターンオーバーも乱れ、ニキビや赤みが出やすくなります。
サロンではリンパマッサージやハーブピーリングで肌の巡りを整えますが、
おうちでは
・湯船につかる
・首と肩を軽く回す
・水をこまめに飲む
これだけでも十分に効果があります。
血行不良の大きな原因。
巡りが良くなると、肌育のスピードもぐっと上がります。
肌荒れ、ニキビ、乾燥、敏感肌。
どれもすぐに変わるわけではないけれど、
積み重ねが、来月・半年後のあなたの肌を作ります。
ハーブピーリングは、そうした“日々のケアの効果を底上げしてくれるメニュー”。
箕面で肌育や肌質改善に取り組みたい方は、ぜひご相談ください。
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