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投稿日：2026/4/7
- 【眠れない・眠りが浅い】夜中に目が覚めてしまう方へ
- 「寝ても途中で目が覚める」
「ぐっすり眠れない」
そんなお悩みはありませんか？
眠りの質が低下している原因の一つに
自律神経の乱れがあります。
日中の忙しさやストレスに加え、
女性はホルモンバランスの変化や
年齢による身体の変化によっても
眠りが浅くなりやすいと言われています。
このような状態が続くと
◆寝ても疲れが取れない
◆日中も眠い
◆身体がだるい
といった不調につながることもあります。
そんな時は、身体を温めながら
リラックスする時間を作ることが大切です。
凜では温めた天然石を使う
バザルトトリートメントで
身体の深部からじんわり温めていきます。
温めながらケアすることで◆血流促進
◆筋肉の緊張緩和
◆リラックス状態へ
と導き、
自律神経を整えるサポートにもつながります。
眠りの質が気になる方は
無理をせず、身体をゆるめる時間を
取り入れてみてくださいね。
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