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カイロ整体&スキンケアLabo いろは

カイロセイタイアンドスキンケアラボ イロハ

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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    赤見 貴司
    自律神経の崩壊と吐き気首には自律神経の重要な節が集中しています。こりがひどくなると自律神経が正常に働かなくなり、突然のめまい、動悸、胃の不快感、吐き気など、全身に不定愁訴…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    赤見 貴司
    「1時間に1回」のリセット習慣人間の筋肉は30分同じ姿勢でいるだけで固まり始めます。1時間に一度、椅子から立ち上がって大きく伸びをするだけで、停滞していた血流が再開し、老廃物…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    赤見 貴司
    湿度の理想:50%~60%が最も快適で、喉にも良い。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケア/カイロプラクティック/もみほぐし/ヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/リンパ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    赤見 貴司
    ホワイトノイズ:換気扇のような一定の雑音が、周囲の突発的な音をかき消す。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケア/カイロプラクティック/もみほぐし/ヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサー…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    赤見 貴司
    味噌汁:トリプトファンが含まれ、朝飲むと夜の睡眠に繋がる。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケア/カイロプラクティック/もみほぐし/ヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサージ/オイルマッ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    赤見 貴司
    朝食にバナナや卵:セロトニンの原料「トリプトファン」を摂取する。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケア/カイロプラクティック/もみほぐし/ヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサージ/オイ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    赤見 貴司
    体内時計(サーカディアンリズム):約24時間10分周期で、毎朝リセットが必要。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケア/カイロプラクティック/もみほぐし/ヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    赤見 貴司
    「くすみ」が気になるなら角質ケアを:肌がゴワついて見える時は、古い角質が溜まっています。週に一度、優しいピーリングを取り入れると肌が蘇ります。整体/カイロ/骨盤矯正/歪みケ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    赤見 貴司
    ストレスによる血管の収縮精神的なプレッシャーを感じると、脳は戦うか逃げるかのモード(交感神経優位)に入ります。すると全身の末梢血管がギュッと縮まり、筋肉への血流が途絶えて…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    赤見 貴司
    「等尺性収縮」後の脱力法肩をギューッと耳に近づけるように数秒力を入れ、一気に「ストン」と落とします。一度わざと最大まで緊張させてから緩めることで、脳が「緩んでいいんだ」と…続きを見る

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いろはのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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