ヨサパーク シン(YOSA PARK SHIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/29
- 天気の変化で体調不良？原因と対策まとめ
- 最近、天気が悪いと体調がイマイチ…そんな方、いらっしゃいませんか？
実は「気圧」「湿度」「日照時間」など、天気の変化が体に影響しているんです！
■気圧の変化
気圧が下がると自律神経が乱れ、頭痛やだるさ、眠気を感じやすくなります。
■湿度の上昇
湿度が高いと体内の水分代謝が悪くなり、むくみや疲れやすさが出ることも。
■日照時間の減少
日光を浴びる時間が減ると「セロトニン」が減少し、気分が落ち込みやすくなります。
さらに、疲労やストレス、ホルモンバランスの影響も重なると、より体調を崩しやすくなります。
【対策ポイント】
◎天気予報をチェックして無理をしない
◎十分な睡眠、バランスの良い食事
◎湯船に浸かる、温かい飲み物で体を温める
◎ストレッチや音楽でリラックス
◎水分補給を忘れずに！
症状がひどい場合は、医療機関に相談することも大切です◎
『YOSAPARK 身 -SHIN-』では、ルルオンを使って自律神経を整えながらダイエットサポートも♪
心も体もスッキリしに来てくださいね！お待ちしています★
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